في ثاني حلقاتنا، استضفنا المدربة المتخصصة ميس طهبوب، أول أردنية تحصل على شهادة اختصاص في التمارين التصحيحية للحوامل وحديثي الولادة، وهي واحدة من أبرز الأصوات في مجال التمارين الآمنة والموجهة للنساء في مراحل الحمل وما بعد الولادة. في هذا اللقاء، فتحت ميس باباً من الوعي والتخصص، وأكدت على أهمية دمج العلم، الفهم، والإنسانية في تدريب هذه الفئة الخاصة من النساء.
بدأت ميس حديثها بالتأكيد أن المدرب الناجح لا يمكن أن يكون عامًا في كل شيء. فالمجال الرياضي واسع، والتميز فيه يتطلب الاختصاص والتعمق. هي لم تصل إلى ما وصلت إليه إلا لأنها اختارت مجالاً دقيقًا ومارسَت فيه البحث والتجربة والتعليم المستمر. وبالنسبة لها، فإن التخصص في تدريب الحوامل لم يكن خيارًا نظريًا فقط، بل جاء من حاجة حقيقية في المجتمع وواقع ميداني مليء بالتحديات.
أوضحت ميس أن التدريب خلال الحمل ليس ممنوعًا كما يعتقد البعض، بل هو ضروري إذا ما تم بالشكل الصحيح. وهنا تأتي أهمية التقييم الدقيق، فقبل أن تبدأ أي امرأة حامل في التمرين، يجب قياس ضغطها، وضعها الصحي، ومدى خطورة أو أمان حالتها بالتعاون مع الطبيب المختص.
وذكرت أن بعض التمارين مثل التي تُنفّذ على الظهر قد تكون آمنة في الشهور الأولى، لكنها تُعدّل في الثلث الثاني والثالث لتكون في وضعية الجلوس أو الجلوس الجانبي حسب الحالة.
واحدة من أكثر الرسائل وضوحًا في حديث ميس كانت التأكيد على أن المدرب لا يستطيع العمل بمفرده. فهو جزء من منظومة تشمل الأطباء، الأخصائيين، والمستشارين. بل أكدت على أن المدرب الجيد هو الذي يعرف متى يحيل الحالة إلى مختص آخر. حتى المدرب المتخصص يحتاج لفريق متكامل ليقدم خدمة آمنة ومهنية.
وضحت ميس أن تدريب الحوامل يجب أن يشمل كل محاور الحركة الأساسية:
هذا التنوع ضروري لتقوية الجسم كاملاً، ودعم التغيرات الفسيولوجية التي تمر بها المرأة الحامل.
قدّمت ميس مجموعة من المصادر التي تساعد المدربين الراغبين في التخصص بهذا المجال، مثل:
طرحت ميس ثلاث صفات أساسية يجب أن تكون في كل مدرب يسعى للنجاح في هذا المجال:
في المقابل، هناك صفات مرفوضة تمامًا، وتشكل خطرًا على سلامة المتدربات:
أبرزت ميس طهبوب أن التمارين خلال الحمل وما بعده هي فرصة لتعزيز صحة المرأة، وليس مخاطرة. لكنها تتطلب مدربًا متخصصًا، يعرف كيف يقيم، ويشرح، ويتواصل بصدق وعلم. ليس كل مدرب مؤهل لتدريب الحوامل، لكن كل مدرب يمكنه أن يبدأ بالتعلم.
رسالتها كانت واضحة: التخصص والاحترام والتعلم المستمر هي مفاتيح النجاح، لأنها لا تتعلق بعضلات وأوزان فقط، بل بأرواح ومسؤوليات وأمان.
`
