whatsappss `
  • english
إبحث عن وظيفة
في مدرّب - ابحث عن وظيفة، نقدم خدمات عالية الجودة وسريعة وموثوقة تربط مدربي اللياقة البدنية بأفضل فرص العمل المناسبة لتتناسب مع مهاراتهم وطموحاتهم، بينما نساعد أيضًا الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية في الوصول إلى أكثر المهنيين تأهيلاً وموهبة في صناعة الرياضة واللياقة البدنية وتوظيفهم، مما يجعل عملية التوظيف والبحث عن وظيفة أسهل وأكثر كفاءة وخالية من التوتر تمامًا.

قدم الان

مدرب
المدونات

دليل المدرب لاستخدام الكيتل بيل

28 / Dec / 2025
الكيتل بيل، أو الجيريا الروسية، هو أداة تدريب متكاملة تساعد على تطوير القوة والتحمل والمرونة في تمرين واحد مكثف. بخلاف الدمبل التقليدي، مركز الثقل للكيتل بيل ممتد خارج اليد، ما يسمح بحركات ديناميكية وبلستية تعمل على جميع العضلات، وخاصة عضلات السلسلة الخلفية مثل الأرداف والفخذين وأسفل الظهر. 
عرض المزيد

أفضل بروتين بار للرياضيين

5 / Oct / 2025
يحتاج جسمنا إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليبقى صحيًا، والتي تُقسم عادةً إلى ستة أنواع رئيسية: الكربوهيدرات، الدهون، البروتين، الماء، الفيتامينات، والمعادن. في هذا المقال، سنركز على البروتين، وهو عنصر غذائي أساسي للجسم، يعمل بشكل رئيسي كمادة بناء، وبشكل ثانوي كمصدر للطاقة.
عرض المزيد

تمرين الضغط: ما هو وكيفية القيام به بالشكل الصحيح

13 / Feb / 2024 BY MUDARRIB
يعتبر تمرين الضغط من الأنماط الأساسية للحركة البشرية وعنصرًا رئيسيًا في اللياقة الوظيفية. كجزء من محور الدفع أحد المحاور الرئيسية للحركة يتضمن دفع المرفقين واليدين بعيدًا عن منتصف الجسم. 
عرض المزيد

اضيفت الى عربة التسوق

مشاهدة عربة التسوق مواصلة التسوق

تمت إضافته إلى قائمة الرغبات الخاصة بك

×

تحتاج إلى تسجيل الدخول

اذهب لتسجيل الدخول ×

اضيفت الى عربة التسوق

مشاهدة عربة التسوق مواصلة التسوق