1. يشترط الحصول على مؤهل مدرب لياقة بدنية (Fitness Instructor) أو مدرب لياقة جماعية (Group Fitness Instructor) بمستوى EQF المستوى الثالث أو ما يعادله من شهادة معتمدة. أما الراغبون في تقديم حصص جماعية للحوامل والنساء بعد الولادة، فيجب أن يحملوا المؤهل المناسب للتخصص الذي سيقومون بتدريسه.

2. يشترط الحصول على مؤهل المدرب الشخصي (Personal Trainer) بمستوى EQF المستوى الرابع أو ما يعادله من شهادة معتمدة، إذا كان أخصائي التمارين يرغب في تقديم جلسات تدريب شخصي للنساء أثناء الحمل وما بعد الولادة.

3. يشترط الحصول على مؤهل أخصائي التمارين (Exercise Specialist) بمستوى EQF المستوى الخامس أو ما يعادله من شهادة معتمدة كحد أدنى، إذا كان أخصائي التمارين يرغب في تصميم وتقديم برامج تدريبية مخصصة للحالات المعقدة أثناء الحمل أو بعد الولادة (مثل سكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن).

4. يشترط الحصول على مؤهل أخصائي التمارين الرياضي المتخرج (Graduated Exercise Professional) بمستوى EQF المستوى السادس أو ما يعادله من شهادة معتمدة كحد أدنى، إذا كان أخصائي التمارين يرغب في إجراء تقييمات لياقة بدنية متقدمة مرتبطة بالجلسات التدريبية للنساء أثناء الحمل وما بعد الولادة.

5. إذا كانت البرامج التدريبية تتضمن أنشطة مائية، فيجب امتلاك المؤهلات المناسبة والمعتمدة لتقديم التمارين داخل الماء.

6. يُوصى بامتلاك خبرة عملية سابقة كأخصائي تمارين كأحد المتطلبات المسبقة للحصول على شهادة التعلم مدى الحياة (LLL) في «التمارين أثناء الحمل وما بعد الولادة».

تُقدم الدورة حضوريًا في أكاديمية مدرب مع دعم تعليمي إلكتروني لتحقيق أفضل تجربة تعليمية.

يشمل التقييم اختبارًا نظريًا، ودراسة حالة، وتقييمًا عمليًا، بالإضافة إلى تقييم الكفاءة المهنية.

يؤهل البرنامج المدرب للعمل مع الحالات الطبيعية أثناء الحمل وبعد الولادة، ولا يمنحه صلاحية تشخيص أو علاج الحالات الطبية أو تقديم خدمات العلاج الطبيعي، ويتم تحويل أي حالة تتجاوز نطاق الممارسة إلى المختصين.

تعرّف على الأسس العلمية لممارسة التمارين أثناء الحمل، بما في ذلك فوائدها للأم والجنين، وأحدث التوصيات العالمية، والأدلة العلمية التي تدعم ممارسة النشاط البدني بأمان طوال فترة الحمل.

تعرّف على أهم اعتبارات السلامة الخاصة بالتمارين أثناء الحمل، بما في ذلك موانع ممارسة التمارين المطلقة والنسبية، والعلامات التحذيرية التي تستوجب إيقاف التمرين، وأفضل الممارسات لتوفير بيئة تدريبية آمنة.

اكتسب المهارات اللازمة لإجراء الفحص قبل ممارسة التمارين، وتقييم التاريخ الطبي وجاهزية العميلة للنشاط البدني، وإجراء تقييمات اللياقة المناسبة باستخدام أدوات الفحص الخاصة بالحمل.

تعلّم كيفية تصميم وتنفيذ وتطوير وتعديل البرامج التدريبية خلال جميع مراحل الحمل، مع مراعاة احتياجات كل عميلة، وأعراض الحمل، والتغيرات الفسيولوجية التي تطرأ خلال كل ثلث من الحمل.

استكشف استراتيجيات تدريب فعّالة لتحفيز السيدات الحوامل على الاستمرار في ممارسة النشاط البدني، والتغلب على العوائق، وبناء الثقة، وتشجيع تبني نمط حياة صحي ومستدام.

اكتسب فهماً شاملاً للتغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تحدث بعد الولادة، ومراحل التعافي، والإرشادات المبنية على الأدلة العلمية للعودة الآمنة إلى ممارسة التمارين.

تعرّف على أكثر المشكلات شيوعًا بعد الولادة، مثل اضطرابات عضلات قاع الحوض وانفصال عضلات البطن، بالإضافة إلى التعافي بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، مع فهم احتياطات السلامة ومتى يجب إحالة العميلة إلى المختصين.

طوّر قدرتك على تقييم جاهزية المرأة لممارسة التمارين بعد الولادة من خلال إجراء الفحوصات المناسبة، وتقييم عضلات قاع الحوض وعضلات البطن، وتحديد احتياجات كل عميلة.

تعلّم كيفية تصميم برامج تدريبية تدريجية وآمنة تساعد على استعادة قوة عضلات الجذع، وتحسين الحركة الوظيفية، ودعم التعافي، وإعادة العميلة إلى ممارسة النشاط البدني بثقة وأمان.

 تعرّف على أفضل الأساليب لدعم ممارسة النشاط البدني على المدى الطويل، من خلال تعزيز الثقة بالنفس، ودعم الصحة النفسية، وتشجيع العادات الصحية، وبناء تجربة تدريبية إيجابية ومساندة.