ادعم القوة والاستقلالية لدى كبار السن. يجهّزك هذا التخصص لتصميم برامج تدريبية آمنة وفعّالة تساعد على تحسين الحركة، الحيوية، وجودة الحياة.
تُعد دورة تخصص تدريب كبار السن برنامجًا مصممًا لتأهيل المختصين في مجال اللياقة والصحة لمساعدة كبار السن على الحفاظ على القوة، التحمل، المرونة، والاستقلالية. من خلال هذه الدورة، يتعلم المشاركون الأدوات اللازمة لدعم كبار السن في تحسين صحتهم، حركتهم، وجودة حياتهم، مع فهم التغيرات الجسدية والنفسية المرتبطة بالتقدم في العمر.
تغطي الدورة الاعتبارات الفسيولوجية والنفسية للشيخوخة، واستراتيجيات التقييم المتقدمة المناسبة لكبار السن، بالإضافة إلى أساليب تصميم البرامج التدريبية التي تساعد على تقليل مخاطر السقوط ومواجهة التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر. كما يتعلم المشاركون كيفية فهم التحديات والقيود التي قد يواجهها كبار السن، وتصميم تمارين آمنة وفعّالة تدعم الحيوية على المدى الطويل.
وبفضل نظام التعلم الإلكتروني الذاتي، يمكن إكمال الدورة من المنزل خلال مدة تتراوح بين 2 إلى 4 أسابيع تقريبًا، مما يساعد المختصين على توسيع خبراتهم في سوق متنامٍ يخدم فئة كبار السن.
تؤهلك دورة تخصص تدريب كبار السن لتصميم برامج تدريبية آمنة، فعّالة، ومناسبة للعمر لكبار السن. تشمل المخرجات الرئيسية فهم عملية التقدم في العمر، تطبيق استراتيجيات التقييم المناسبة، تقليل مخاطر السقوط، دعم الحركة والقوة، ومساعدة كبار السن على الحفاظ على الاستقلالية وجودة الحياة.
المعارف والمهارات المكتسبة
الفوائد المهنية
باعتبارها واحدة من أكثر مصادر شهادات تدريب اللياقة البدنية موثوقية في العالم، تُعدّ NASM اسمًا مرموقًا سيُميّزك أمام أصحاب العمل في مجال اللياقة البدنية. عند اختيارك NASM لتخصصك في اللياقة البدنية العليا، ستتمكن من الوصول إلى خبراء لياقة بدنية عالميين، وأفضل خياراتك من الصالات الرياضية للعمل بها، وغير ذلك الكثير:
بصفتك أخصائي لياقة بدنية لكبار السن، ستتيح لك صلاحياتك إجراء تقييمات فردية وتصميم برامج تمارين آمنة ومبنية على أسس علمية لكبار السن ومن يعانون من أمراض مزمنة أو قيود بدنية. ستتمكن من تقديم النصائح لكبار السن حول خيارات نمط الحياة الصحي ومساعدتهم على تحسين جودة حياتهم، مع معرفة متى يجب إحالتهم إلى ممارس رعاية صحية مؤهل.
يوصى بالحصول على شهادة لياقة بدنية، ولكنها ليست شرطاً، لبرنامج التخصص في اللياقة البدنية لكبار السن.
يمكنك إكمال تخصص اللياقة البدنية لكبار السن في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع فقط. بالإضافة إلى محتواه التفاعلي الغني بالوسائط المتعددة، وأدوات التعلم، والموارد، ودليل التخطيط الدراسي الشامل، يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من خبراء الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM) عند وجود أي استفسارات.
بالتأكيد! يمكنك إكمال برنامج التخصص في اللياقة البدنية لكبار السن أثناء عملك بدوام كامل. المواد الدراسية متاحة بالكامل عبر الإنترنت، ويمكنك إكمالها بوتيرة تناسبك، كما يمكنك الوصول إليها عبر جهاز كمبيوتر أو جهاز محمول كالهاتف أو الجهاز اللوحي.
يُجرى اختبار التخصص في اللياقة البدنية لكبار السن عبر الإنترنت من خلال بوابة العملاء الخاصة بك. لديك 365 يومًا من تاريخ الشراء للدراسة وإكمال الاختبار. يتضمن هذا الاختبار ما يلي:
تُمنح هذه الدورة وحدات التعليم المستمر التالية:
لا تقلق! ستتاح لك ثلاث محاولات لاجتياز الاختبار، ويمكنك شراء اختبارات إعادة إضافية.
لا. بمجرد اجتيازك للامتحان، لن تنتهي صلاحية شهادة التخصص في اللياقة البدنية لكبار السن مع NASM.
التعرّف على هيكل المقرر وأهدافه ومتطلبات الحصول على الشهادة، واستخدام موارد وأدوات التعلّم بفعالية لتحقيق النجاح.
فهم نمو فئة كبار السن واتجاهات الشيخوخة والصحة، ودور النشاط البدني في تعزيز الشيخوخة الصحية. كما يتعرف الطالب على نطاق عمل أخصائي لياقة كبار السن، ودوره في الرعاية الصحية، والتمييز بين ما يدخل ضمن اختصاصه وما يتجاوزه.
فهم التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجهاز العصبي والعضلي الهيكلي والجهاز القلبي التنفسي مع التقدم في العمر، والتعرّف على اعتبارات السلامة لكبار السن النشطين.
فهم تأثير التقدم في العمر على جودة الحياة والصحة النفسية والصورة الذاتية لكبار السن، والتعرّف على الفوائد النفسية والاجتماعية للتمارين الرياضية، وتطوير مهارات التواصل وبناء العلاقة المهنية لمساعدة العملاء الأكبر سنًا على تحقيق أهدافهم.
التعرّف على تقييمات كبار السن الصحية والبدنية، وإجراء الفحوصات الأساسية وتحليل نتائجها لدعم الصحة واللياقة.
فهم أهمية تمارين المرونة لكبار السن، وتطبيقها بأمان مع التدرج المناسب واختيار المتغيرات التدريبية الملائمة.
فهم أهمية التدريب القلبي التنفسي لكبار السن، وتطبيقه بأمان مع التدرج المناسب واستخدام مبادئ FITTE-VP وأساليب التدريب الملائمة.
فهم أسباب وانتشار السقوط عند كبار السن وأهمية الوقاية منه، وتطبيق تمارين التوازن والقوة الأساسية والبلومترية بأمان لتقليل خطر السقوط، مع مراعاة اعتبارات السلامة.
فهم أهمية تدريب المقاومة لكبار السن، وتطبيقه بأمان مع التدرج المناسب. كما يتعرف على مراحل نموذج OPT™ والتكيفات التي تحدث فيها، واختيار التمارين المناسبة لكل مستوى.
فهم المتغيرات التدريبية في نموذج OPT™، ومراعاة الاعتبارات الفسيولوجية عند تصميم برامج المقاومة والقلب لكبار السن، مع اختيار المراحل المناسبة وتصميم برامج تدريب آمنة وفعّالة.
فهم الأمراض المزمنة والمشكلات الصحية المصاحبة لكبار السن النشطين، وتأثيرها على الجسم، مع معرفة التوصيات الخاصة بممارسة التمارين في هذه الحالات.
فهم الاحتياجات الحرارية لكبار السن، وإرشادات تناول المغذيات الكبرى والصغرى، والتوصيات الغذائية المرتبطة بالحالات الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر.
فهم المتطلبات القانونية للعمل كمدرب شخصي، والالتزام بمدونة السلوك المهني لـ NASM، وتطوير خطة لتسويق الخدمات بشكل فعّال.
