قم بتدريب عملائك على جاهزية القتال من خلال تطوير القوة الانفجارية، التحمل، والرشاقة. يمنحك هذا التخصص أساليب تدريب مستوحاة من نخبة مقاتلي الفنون القتالية المختلطة، لمساعدة اللاعبين على الوصول لأعلى أداء داخل وخارج الحلبة.
تعلّم كيفية دمج القوة، السرعة، وتمارين اللياقة لإعداد اللاعبين لمتطلبات رياضات القتال. كما ستفهم كيفية تصميم برامج مخصصة لكل لاعب حسب مستواه، أهدافه، وأسلوب لعبه لتحقيق أفضل أداء ممكن.
تزوّدك هذه الدورة بالأدوات اللازمة لإتقان تقنيات التهيئة المتقدمة، والحركة الوظيفية، والتدريب المبني على الأداء، وهي عناصر أساسية لرياضيي الفنون القتالية. ستتعرف على أساليب تدريب مبنية على أسس علمية تهدف إلى تحسين القوة، التحمل، والرشاقة مع تقليل خطر الإصابات.
كما تركز الدورة على تطوير الرياضي بشكل متكامل، بما يشمل استراتيجيات الاستشفاء، تمارين المرونة، التغذية السليمة، والترطيب لضمان أفضل أداء وصحة على المدى الطويل.
بالإضافة إلى ذلك، ستطوّر مهاراتك في التدريب مثل التواصل، التحفيز، وإدارة العملاء، إلى جانب استراتيجيات تسويقية عملية تساعدك على بناء مسيرتك كمدرب متخصص في تهيئة لاعبي MMA.
يشمل هذا التخصص مجموعة واسعة من رياضات القتال مثل: MMA، الملاكمة، الكيك بوكسينغ، المصارعة، المواي تاي، الجودو، الجوجيتسو، التايكواندو، والكاراتيه.
تركّز نتائج هذا التخصص على تطوير مهارات متقدمة في تهيئة اللياقة الخاصة برياضات القتال. تشمل النتائج فهم أنظمة الطاقة الخاصة بالأداء القتالي، تطبيق تقنيات متقدمة في القوة واللياقة، تقييم جاهزية اللاعبين، وتصميم برامج تدريبية مخصصة تعزز القوة، التحمل، والرشاقة. يؤهلك هذا التخصص للعمل مع لاعبين من مختلف الرياضات القتالية مع تعزيز مكانتك المهنية.
المهارات والمعرفة المكتسبة
يُصمّم أخصائي اللياقة البدنية في فنون القتال المختلطة وينفّذ برامج تدريبية لتعزيز الأداء البدني للمقاتلين. وبفضل مهاراته التدريبية، يُمكنه أيضاً تقديم نصائح تحفيزية وتغذوية لدعم صحة الرياضيين المثلى.
برنامج التخصص في تدريب فنون القتال المختلطة (MMA) التابع للأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM) معتمدٌ من قِبل المنظمات التالية للحصول على وحدات التعليم المستمر (CEUs):
NASM: ١٫٩ وحدة تعليم مستمر
AFAA: ١٫٩ وحدة تعليم مستمر
سيكون لديك عام واحد من تاريخ التسجيل لإجراء الامتحان. ويمكن شراء تمديد.
لا. بمجرد اجتيازك للاختبار، لن تنتهي صلاحية شهادة التخصص في تدريب فنون القتال المختلطة (MMA) الخاصة بك مع الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM).
نظرة عامة على نشأة وتطور رياضات القتال، ودمجها في MMA، مع توضيح المتطلبات البدنية والذهنية وأنظمة الطاقة، ومقارنة أساليب التدريب التقليدية بنموذج OPT لتحسين الأداء.
يغطي هذا الفصل المبادئ الأساسية لميكانيكا الحركة في رياضات القتال، مع التركيز على الزوايا والمسافات وكيفية توليد وتطبيق القوة من قبل لاعبي MMA للضربات والركلات والإسقاطات.
يقدم هذا الفصل المبادئ العلمية لتصميم البرامج والتدريب المتكامل، موضحًا المبادئ العامة للتمارين وطرق تحسين كفاءة الحركة وتطوير الصفات اللازمة لأداء مستوى النخبة في MMA.
يسلط هذا الفصل الضوء على أهمية فحوصات التقييم وتحليل الاحتياجات للاعبي MMA، مع توضيح التقييمات الشاملة وبروتوكولات الاختبار لتوفير بيانات أساسية وإرشاد دمجها في برامج التدريب.
يشرح هذا الفصل المبادئ العلمية وأهمية تدريب المرونة، مع توضيح كل تقنية وفوائدها للاعبي MMA في التدريب والمنافسة والتعافي، ويختتم بتوجيهات لتطوير برنامج مرونة متكامل.
يغطي هذا الفصل أهمية تدريب العضلات الأساسية والتوازن، موضحًا كيف يعزز استقرار الجذع القوة وكيف يساعد تدريب التوازن الرياضيين على الحفاظ على السيطرة أمام القوى الخارجية، مما يحسن الأداء العام للاعبي MMA وفناني القتال.
يؤكد هذا الفصل على التدريب البليومتري والتدريب الخاص بالقتال، موضحًا كيف يعزز كفاءة الحركة والتحكم العصبي العضلي وإنتاج القوة، ويجسر الفجوة بين التدريب والأداء الفعلي في القتال.
يستعرض هذا الفصل المبادئ الأساسية للتدريب على المقاومة، مؤكدًا الأساس العلمي والتطبيق العملي لمساعدة المدربين في تصميم برامج قوة آمنة ومخصصة للاعبي القتال.
يسلط هذا الفصل الضوء على أهمية تدريب القلب والرئة للاعبي MMA، موضحًا كيف يعزز تطوير الأنظمة الهوائية واللاهوائية القدرة على التحمل، يقلل من التعب، ويحسن الأداء في التدريب والمنافسة.
يناقش هذا الفصل تعقيدات تصميم برامج التمرين للاعبي MMA، مع استعراض المبادئ الأساسية للبرمجة وتوضيح نموذج NASM للتدريب الأمثل للأداء (OPT) لرياضات القتال.
عملية من أربع خطوات—تثبيط، تمديد، تنشيط، دمج—تساعد لاعبي MMA على تصحيح الحركة، استعادة توازن العضلات، وتقليل خطر الإصابات.
يغطي هذا الفصل المبادئ الأساسية للتدريب لتحفيز ودعم لاعبي القتال، بما في ذلك علم النفس، تغيّر السلوك، نموذج IZOF، التحفيز، وتقنيات التواصل.
يغطي هذا الفصل المفاهيم الأساسية للتغذية، بما في ذلك دور البروتينات والكربوهيدرات والدهون، ويقدم إرشادات حول المغذيات الكبيرة، الترطيب، الطاقة، والمغذيات الدقيقة لتحسين الأداء والتعافي للاعبي MMA.
يشرح هذا الفصل مخاطر وفوائد وفاعلية المكملات الشائعة، مع التركيز على النهج الغذائي أولاً واستخدام تقييم قائم على الاحتياجات لتوجيه استخدام المكملات بشكل آمن ووفق أهداف لاعبي القتال.
يستعرض هذا الفصل المهارات الأساسية في المبيعات والتسويق والأعمال، لمساعدة المدربين على التعامل مع هذه المجالات وفهم العوامل الرئيسية للنجاح.
أمامك 365 يومًا من تاريخ الشراء لاجتياز الاختبار. بعد إتمام الدورة، ستخضع لاختبار إلكتروني محدد المدة يتكون من 100 سؤال اختيار من متعدد. يجب إكمال الاختبار في غضون 90 دقيقة. لاجتياز الاختبار، يجب عليك الحصول على 70% كحد أدنى؛ وإذا لم تحصل على هذا الحد، فلديك ثلاث محاولات كحد أقصى لتحقيقه.
