تم تصميم تخصص تمارين الشباب YES من NASM لتزويد محترفي اللياقة البدنية بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريب الأطفال والمراهقين بطريقة آمنة وفعّالة، مع ضمان أن تكون التمارين ممتعة وجذابة لهم. يركز البرنامج على تعزيز الأداء الرياضي للشباب، بما في ذلك القوة، التحمل، التوازن، واللياقة العامة، من خلال استراتيجيات علمية قائمة على الأدلة ومصممة خصيصًا للفئات العمرية الصغيرة.
في موقع شركة مدرب
ساعد عملائك على ممارسة تمارين آمنة وفعّالة تعزز الثقافة البدنية، التطور الرياضي، والعادات الصحية طويلة الأمد. يعلّم برنامج أخصائي تمارين الشباب من NASM (YES) المتخصصين في اللياقة البدنية كيفية تصميم وتنفيذ والإشراف على برامج تمارين منظمة للأطفال والمراهقين.
تغطي الدورة المكونة من 12 فصلًا علوم تمارين الشباب، الإرشادات التدريبية المبنية على الأدلة، وتطوير برامج العملاء. سيستكشف المشاركون النمو والنضج، التطور العصبي العضلي، اكتساب المهارات الحركية، الحمل التدريجي للتمارين، وأساليب التدريب المناسبة للعمر.
عند الانتهاء بنجاح، سيكون المشاركون قادرين على:
المهارات والمعرفة المكتسبة
الفوائد المهنية
كونها واحدة من أكثر المصادر موثوقية لشهادات تدريب اللياقة البدنية في العالم، تُعد NASM اسمًا مميزًا يبرز أمام أصحاب العمل في مجال اللياقة. عند اختيارك NASM لتخصص التمارين الرياضية للشباب، ستحصل على الوصول إلى خبراء لياقة من الطراز العالمي، وأفضل الخيارات من الصالات الرياضية للعمل بها، وأكثر من ذلك:
يوصى بالحصول على اعتماد في مجال اللياقة البدنية، لكنه غير مطلوب لتخصص التمارين الرياضية للشباب.
يمكنك إكمال تخصص التمارين الرياضية للشباب في فترة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع فقط. بالإضافة إلى محتواه التفاعلي الغني بالوسائط المتعددة، وأدوات التعلم، والموارد الأخرى، يمكنك أيضًا الحصول على المساعدة من خبراء NASM عند ظهور أي أسئلة.
بالتأكيد! يمكنك إكمال تخصص التمارين الرياضية للشباب أثناء عملك بدوام كامل. المواد الدراسية متاحة بالكامل عبر الإنترنت وبحسب وتيرة الدراسة الخاصة بك، ويمكن الوصول إليها عبر الكمبيوتر أو الأجهزة المحمولة مثل الهاتف أو الجهاز اللوحي.
يتم إجراء امتحان تخصص التمارين الرياضية للشباب عبر NASM عبر الإنترنت داخل بوابة العميل الخاصة بك. سيكون لديك 365 يومًا من تاريخ الشراء للدراسة وإكمال الامتحان. يتميز الامتحان بما يلي:
.لا تقلق! سيكون لديك ثلاث محاولات لاجتياز الامتحان، ويمكنك شراء محاولات إضافية
لا. بمجرد اجتيازك الامتحان، لن تنتهي صلاحية شهادة تخصص التمارين الرياضية للشباب من NASM أبدًا.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم مصطلحات فئة الشباب، التمييز بين زيادة الوزن والسمنة، وشرح الأسباب الرئيسية لسمنة الشباب.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم الاختلافات الفسيولوجية بين الأطفال والمراهقين والبالغين، التعرف على التغيرات الهرمونية لدى الذكور والإناث، والتمييز في القدرة على التمرين بين الشباب والبالغين.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم صفات النجاح، ودور التصور الذاتي والثقة في لياقة الشباب، وتطبيق استراتيجيات لدعم تحديد الأهداف، الاستمرارية، وتغيير السلوك لدى العملاء الصغار.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم أهمية تقييمات الشباب، توقعات المختصين، كيفية إجراء الاختبارات والاستبيانات، والاعتبارات الخاصة عند تقييم فئة الشباب.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم إرشادات المرونة للشباب، أنواع تمارين المرونة المختلفة، وأسباب هذه التوصيات.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم أهمية وإرشادات تدريب القلب والتنفس للشباب، وتصميم برامج ممتعة لهم.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم أهمية تدريب الجذع والتوازن للشباب، تطبيق نموذج OPT™، وتصميم برامج آمنة وفعّالة.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم أهمية تمارين البلومتريك وSAQ للشباب، تطبيق نموذج OPT™، وتصميم برامج آمنة وفعّالة وممتعة.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم فوائد وسلامة تدريب المقاومة للشباب، تصحيح المفاهيم الخاطئة، اتباع الإرشادات المناسبة، وتصميم برامج آمنة وتدريجية.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم نموذج OPT™ للشباب، مراحل تدريب القلب والتنفس، مقياس الجهد المدرك (RPE) ومقياس بورغ، وكيفية دمج التدريب الدائري مع تمارين الكارديو.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم تأثير السمنة على فئة الشباب، الاتجاهات الحالية لعاداتهم الغذائية، إرشادات التغذية والسوائل، والتوصيات الأساسية لإدارة الوزن.
بعد دراسة هذا الفصل، سيكون الطلاب قادرين على فهم المسؤوليات القانونية والأخلاقية، تطبيق مدونة سلوك NASM عند العمل مع الشباب، وتحديد استراتيجيات التسويق للوصول إلى عملاء من فئة الشباب.
لديك 365 يوم من تاريخ الشراء لاجتياز الامتحان. يتكون الامتحان من 60 سؤالاً اختيار من متعدد ويجب إكماله خلال 90 دقيقة. للنجاح، يجب الحصول على 70% على الأقل، وإذا لم تنجح، لديك ثلاث محاولات لإعادة المحاولة.
