الشهادة والاعتراف المهني
عند إتمام الدورة بنجاح، يحصل المشاركون على:

• شهادة أخصائي تمارين الشباب (YES) من NASM

• 1.0 وحدة تعليم مستمر (CEU) من NASM

تعترف هذه الشهادة رسميًا بقدرة المدرب على العمل مع فئة الشباب بما يتوافق مع معايير التعليم الرياضي المعترف بها دوليًا.

الأهمية المهنية

يمثل برنامج NASM لأخصائي تمارين الشباب مؤهلاً مهنيًا حيويًا للمدربين الذين يعملون مع الأطفال والمراهقين. من خلال دمج الأطر العلمية لـ NASM مع منهجيات التدريب العملي، يدعم البرنامج تطوير بيئات لياقة شبابية آمنة وفعالة وجذابة تسهم في الصحة والأداء والرفاهية مدى الحياة.هدف الدورة
الهدف الرئيسي من برنامج NASM لأخصائي تمارين الشباب هو تزويد المتخصصين في اللياقة البدنية بالكفاءات اللازمة لتصميم وتنفيذ والإشراف على برامج تمارين منظمة موجهة للأطفال والناشئين، بما يسهم في تعزيز الثقافة الحركية، وتطوير القدرات الرياضية، وترسيخ سلوكيات نمط الحياة الصحي.

واستنادًا إلى إرشادات NASM لتدريب الشباب ومبادئ التطوير الرياضي طويل المدى، تهدف الدورة إلى تقليل مخاطر الإصابات، وتحسين جودة الحركة، وتعزيز الارتباطات النفسية الإيجابية مع النشاط البدني خلال مراحل النمو الحرجة.

أسلوب التقديم وبيئة التعلم
تُقدم الدورة بالكامل عبر الإنترنت من خلال منصة NASM الرقمية، مما يتيح للمتعلمين الوصول إلى المحتوى عبر أجهزة متعددة. يدعم الأسلوب الذاتي السرعة التعلم المرن مع الحفاظ على الصرامة الأكاديمية من خلال فصول منظمة، ومواد تفاعلية، وتقييمات رسمية.

تضمن طريقة العرض الرقمية إمكانية مراجعة المفاهيم المعقدة عدة مرات، مثل اعتبارات صفي النمو، والتطور العصبي العضلي، وتكيّفات التحميل التدريجي الخاصة بفئة الشباب.

المدة والالتزام الدراسي

• الإطار الزمني المعتاد لإكمال الدورة: 2–4 أسابيع

• فترة التسجيل القصوى: حتى 12 شهرًا

تعكس فترة الوصول الممتدة فلسفة NASM التعليمية، حيث تمنح المهنيين الوقت الكافي لدمج المعرفة النظرية مع التفكير العملي والتطبيق الواقعي.

الفئة المستهدفة (النطاق المحدد)
برنامج YES مصمم خصيصًا لـ:

• المدربين الشخصيين ومدربي اللياقة المعتمدين

• مدربي القوة واللياقة البدنية

• مدربي الرياضة الشبابية والأكاديميات الرياضية

• معلمي التربية البدنية

• المتخصصين الصحيين المشاركين في برامج الحركة للأطفال أو المراهقين

تكون الدورة ذات صلة بشكل خاص للمهنيين الذين يعملون مع فئة عمرية تقريبية من 6–18 عامًا، سواء في سياقات اللياقة العامة أو الأداء الرياضي.

هيكل الدورة وإطار المحتوى
تتألف الدورة من 12 فصلًا معمقًا، منظمة بشكل منهجي حول ثلاثة ركائز تعليمية أساسية:

1. علم تمرين الشباب
   تستعرض هذه الوحدة الأسس البيولوجية لتدريب الشباب، بما في ذلك:

• عمليات النمو والنضج

• تطوير المهارات الحركية والجهاز العصبي العضلي

• التكيفات والقيود العضلية الهيكلية

• الاعتبارات الهرمونية وتأثيراتها على التدريب

يتم التركيز على فهم كيفية تأثير مراحل النمو على تحمل التمارين، والتنسيق، والتعبير عن القوة، وقدرة التعافي.

2. إرشادات اللياقة البدنية وتدريب الشباب
   استنادًا إلى تكييفات نموذج OPT™ الخاص بـ NASM للشباب، تركز هذه الوحدة على:

• التقدم الآمن في القوة، والتحمل، والتوازن، والقدرة

• تعليم التقنية الصحيحة وجودة الحركة

• استراتيجيات الوقاية من الإصابات وإدارة الأحمال

• حجم التدريب، وشدة التمارين، وفترات الراحة المناسبة للعمر

يتعلم المدربون كيفية تطبيق مبادئ البرمجة المنظمة مع الحفاظ على المرونة والاندماج عبر اللعب والتفاعل.

3. تطوير برامج العملاء الشباب
   تعلم هذه الوحدة العملية المتخصصين كيفية:

• إجراء تقييمات لياقة خاصة بالشباب

• تحديد الاحتياجات الفردية، والقيود، والأهداف

• تصميم برامج تدريب شاملة وجاذبة

• تعديل التمارين وفق مستويات المهارة ومعدلات النضج المختلفة

يرتكز تصميم البرامج على بناء الثقافة الحركية، والثقة بالنفس، والالتزام الطويل الأمد.

الموارد التعليمية وأساليب التدريس
تدمج الدورة أدوات تعليمية متعددة لدعم الفهم العميق ونقل المهارات، بما في ذلك:

• كتيبات الدورة الرسمية القابلة للتحميل من NASM

• مكتبات تمارين مخصصة للشباب مع عروض توضيحية

• برامج تدريب نموذجية متوافقة مع معايير NASM

• اختبارات تفاعلية على الإنترنت لتعزيز المعرفة النظرية والتطبيقية

تضمن هذه الموارد قدرة المتعلمين على تحويل المفاهيم العلمية إلى استراتيجيات تدريب عملية.

نتائج الدورة

عند إتمام الدورة بنجاح، سيكون المشاركون قادرين على:

1. شرح مبادئ علم تمارين الشباب: وصف التطور الفسيولوجي والعصبي والعضلي الهيكلي للأطفال والمراهقين، بما في ذلك تأثيراته على برمجة التمارين.

2. إجراء تقييمات مخصصة للشباب: تقييم مستويات اللياقة وكفاءة الحركة للأطفال والمراهقين باستخدام أساليب تقييم آمنة ومناسبة للعمر.

3. تصميم برامج مناسبة للتطور العمري: إنشاء برامج تدريب منظمة وتدريجية تعزز القوة، والتحمل، والتوازن، والتنسيق، واللياقة البدنية العامة للشباب.

4. تطبيق استراتيجيات تمارين آمنة: استخدام الإرشادات المستندة إلى الأدلة العلمية لتقليل مخاطر الإصابات وضمان التقنية الصحيحة خلال جميع الأنشطة التدريبية.

5. تكييف البرامج وفق مراحل التطور: تعديل التمارين وشدة البرنامج وفقًا للعمر، والنضج، ومستوى المهارة.

6. تحفيز وإشراك العملاء الشباب: استخدام تقنيات التدريب التي تعزز الاستمتاع، والالتزام، والارتباط النفسي الإيجابي بالنشاط البدني.

7. تعزيز الصحة والعادات طويلة المدى: دعم السلوكيات التمرينية المستدامة، وتعزيز الثقافة الحركية، والصحة والرفاهية الدائمة لدى الشباب.

8. دمج المعرفة العملية والنظرية: تطبيق مبادئ NASM لتصميم برامج شاملة تتمحور حول العميل، توازن بين تحسين الأداء، والسلامة، والتفاعل الإيجابي.