مقالات

تناول الشوفان للتضخيم
25,Mar,2024
BY BASIX

 في عالم مليء باتجاهات التغذية والرياضة، فإن الشعور بالارتباك أثناء اختيار الأطعمة المناسبة لأهدافك الخاصة هو أمر لا يمكنك تجاوزه كبداية، إليك حقيقة مثيرة للاهتمام: لا يوجد شيء اسمه مغذيات معينة تخدم هدفًا محددًا واحدًا فقط! كل هذا يتوقف على كيفية إدراج تلك العناصر الغذائية في خطة نظامك الغذائي وكميات التقديم منها.

 


MZ-Open: Myzone متوفر الآن عبر ساعات Apple وAndroid الذكية
16,Mar,2024
Myzone

كيفية القيام بتمرين أرجحة الكيتل بيل
6,Mar,2024
BY MUDARRIB

 للقيام بتمرين أرجحة الكيتل بيل (Kettlebell swing)، عليك أن تبدأ بمهارة حركية أساسية تسمى الانحناء من مفصل الورك (Hip hinge).


كيفية القيام بتمرين الضغط: الشكل المناسب، والاختلافات
13,Feb,2024
BY MUDARRIB
  العضلات المستهدفة: عضلات الصدر، والذراعين، والكتفين، والجذع يساعد تمرين الضغط في بناء قوة الجزء العلوي من الجسم وقوة عضلات الجذع (Core Strength). ويمكن إضفاء العديد من التعديلات على تمرين الضغط التقليدي ليناسب مختلف الأفراد، فيمكن للمبتدئين البدء بتمارين ضغط معدلة أكثر سهولة، في حين يمكن للمتمرسين استخدام أشكال أكثر تحديًا من تمرينات الضغط. يمكنك أداء تمرين ا ..

Immune Boosting Smoothie
7,Jun,2023

Nitro Tech Energy Bites
7,Jun,2023

Creatine Mix Berry Shake
7,Jun,2023
Mudarrib

L-Glutamine Cocoa Drink
7,Jun,2023

اضيفت الى عربة التسوق

مشاهدة عربة التسوق مواصلة التسوق

تمت إضافته إلى قائمة الرغبات الخاصة بك

×

تحتاج إلى تسجيل الدخول

اذهب لتسجيل الدخول ×

اضيفت الى عربة التسوق

مشاهدة عربة التسوق مواصلة التسوق