فوائد الجلوتامين:

• يعزز من إنتاج البروتين الهام في عملية البناء
• يُسرع عملية استشفاء العضلات ويساهم في التئام الجروح
• يحافظ على صحة وكتلة العضلات ويحميها من الهدم كما يعمل على تضخيمها
• يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم
• يزيد من معدل حرق الجسم للدهون
• يساهم في رفع مستوى هرمون النمو
• يعمل على إصلاح الخلايا التالفة
• يقوي مناعة جسم اللاعب الذي يمارس رياضة كمال الأجسام باعتباره مصدراً أساسياً للطاقة الأمر الذي يحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض

القيمة الغذائية:

• 161 سعرة حرارية
• 12 غرام كاربوهيدرات.
• 20 غرام بروتين.
• 1 غرام دهون.

المقادير:

• 180 مل حليب خالي الدسم
• سكوب جلوتامين
• 88 مل من الماء
• ½ ملعقة اكل كاكاو
• رشة قرفة
• ½ سكوب بروتين باودر
• محلي الستيفيا حسب الرغبة