Aerobic Step أداة تدريب مريحة لتقوية الجسم السفلي، تحسين اللياقة والرشاقة، مناسبة للمنزل والمكتب مع ارتفاع قابل للتعديل وسطح غير قابل للانزلاق.
Aerobic Step هو أداة تدريب متعددة الاستخدامات تساعد على تحسين اللياقة البدنية، المرونة، والتوازن. تم ابتكار فكرة التدريب على الستيب لأول مرة على يد Kim Miller في 1989 كجزء من برنامج إعادة تأهيل لتقوية الركبة، ومن بعدها أصبح التدريب على الستيب معروفًا كتمرين فعال لتعزيز القوة العضلية للجسم السفلي، شد الورك، وتحسين وظائف الحركة العامة للجسم.
الجمهور المستهدف:
تساعد تمارين الستيب على تحسين المرونة والرشاقة، كما تقوي عضلات الجسم السفلي وتحسن استقرار الورك. تشمل طرق التدريب الحديثة القفز، تحولات اللوح، وتمارين القوة لزيادة فعالية التمرين.
المميزات:
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
`
