تساعد كرة البيلاتس على بناء القوة الأساسية والتوازن أثناء التمرين.
كرة البيلاتس هي كرة كبيرة قابلة للنفخ تُستخدم لتقوية عضلات الجذع، وتحسين التوازن، وزيادة المرونة. وهي شائعة في تمارين البيلاتس، وإعادة التأهيل، وتدريبات الثبات.
نوع الرياضة: بيلاتيس، تمارين رياضية، ولياقة بدنية الاستخدامات الموصى بها: تمارين رياضية
الاستخدامات الرئيسية تقوية عضلات الجذع (عضلات البطن، أسفل الظهر، الحوض) تدريب التوازن المرونة والتمدد إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي تحسين وضعية الجسم
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
