جهاز Back Raise من جيمليكو قابل للتعديل من 45° إلى أفقي 90°. هذا الجهاز يقوي العضلات السفلية للظهر وهو جهاز تقليدي موجود في جميع الصالات الرياضية. يناسب جميع ارتفاعات الأجسام وسهل التعديل.
جهاز تمارين تمديد الظهر يستهدف عضلات الإريكتور سبيناي، وهي ثلاث عضلات: الإليوكوستاليس لومبوروم، واللونغيسيموس ثوراكس، والسبيناليس. تمارين رفع الظهر ستقوي عضلات أسفل الظهر، بما في ذلك الإريكتور سبيناي، التي تدعم العمود الفقري السفلي. تمارين رفع الظهر (أو تمديد الظهر) تعمل أيضًا على عضلات الأرداف، الوركين، والكتفين. إذا كنت تعاني من ألم في أسفل الظهر، فقد توفر تمارين رفع الظهر راحة لك.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
`
