لا توجد متطلبات سابقة للحصول على شهادة التغذية. ومع ذلك، نوصي دائمًا بالتحضير لمسيرة مهنية في مجال التغذية من خلال التعرف على الدورات المتعددة التي تقدمها NASM في هذا المجال.

 الفصل 1: مقدمة في تغذية الأداء

تعلم كيفية التمييز بين تغذية الأداء والاستراتيجيات الغذائية العامة، وفهم مهنة مدرب التغذية الرياضية، المهارات المطلوبة، والفئات التي يعملون معها.

الفصل 2: نطاق الممارسة

فهم نطاق ممارسة مدرب التغذية الرياضية والتوقعات المهنية، وكيفية تحديد متى يجب إحالة الرياضيين إلى متخصص آخر.

الفصل 3: الممارسة المستندة إلى الأدلة

التمييز بين الممارسة المستندة إلى الأدلة والممارسة المستندة إلى الأدلة العلمية وتحديد مصادر المعلومات عالية الجودة.

الفصل 4: فهم طيف الرياضيين والأداء

تعلم كيفية تحديد مكان الرياضيين ضمن طيف أنواع الرياضيين، وفهم احتياجاتهم بناءً على العوامل الفسيولوجية والاجتماعية والثقافية والأخلاقية.

 الفصل 5: أساسيات الأيض

تعلم كيفية شرح الأيض الهوائي واللاهوائي، وفهم مفهوم توازن الطاقة والمفاهيم المرتبطة به.

الفصل 6: طاقة الأداء

فهم الفرق بين توازن الطاقة وتوافر الطاقة، وتحديد احتياجات التغذية المناسبة لتحقيق الأداء الأمثل.

 الفصل 7: البروتين

تعرف على وظيفة البروتين وكيفية تحديد احتياجات البروتين في البرنامج الغذائي.

الفصل 8: الكربوهيدرات

اشرح دور الكربوهيدرات للرياضيين وطرق تحديد احتياجاتها في البرنامج الغذائي.

الفصل 9: الدهون

فهم دور الدهون في تغذية الرياضيين وكيف يمكن أن تعتمد بعض الرياضات على الدهون أكثر من غيرها.

الفصل 10: المغذيات الدقيقة

وصف التوصيات الخاصة بإدخال المغذيات الدقيقة في حمية الرياضيين والتعرف على المصادر الغذائية الشائعة للفيتامينات والمعادن الأساسية.

الفصل 11: الترطيب

تقديم استراتيجيات الترطيب المناسبة خلال التدريب والفواصل بين الجلسات الرياضية للرياضيين.

 الفصل 12: التوزيع الدوري وتوقيت المغذيات

وصف استراتيجيات التوزيع الدوري وتوقيت المغذيات المناسبة لتحسين التكيف مع التدريب، وتعزيز التعافي، وضمان الأداء الأمثل.

الفصل 13: تكوين الجسم

شرح العلاقة بين تكوين الجسم ونوع الرياضي والأداء، ووصف الطرق المستخدمة لتقييم تكوين الجسم.

الفصل 14: التعافي

تحديد الثلاثة R الخاصة بالتعافي وأهميتها في تغذية الرياضيين، وشرح أهمية التعافي للرياضيين.

الفصل 15: دعم الرياضيين المصابين/المعافين

شرح المستويات المختلفة للدعم المناسب في حالة المرض والإصابة بناءً على شدة الحالة وتحديد متى يكون من الضروري إحالة العميل إلى متخصص.

الفصل 16: المكملات الغذائية

تقييم حاجة الرياضيين إلى المكملات الغذائية باستخدام عملية اتخاذ قرارات شاملة.

 الفصل 17: تقييم وتقييم التغذية للأداء

تحديد أساليب جمع البيانات قبل الموعد لتحديد حالة الرياضي الأساسية واختيار أساليب التقييم الغذائي المناسبة للرياضي بناءً على البيانات المجمعة قبل الموعد.

الفصل 18: تزويد الجسم بالطاقة المطلوبة

تحديد الاستراتيجيات الغذائية والمكملات المناسبة لتحسين إمدادات الطاقة، وتخزين الطاقة، واستخدام الطاقة.

الفصل 19: عملية التدريب/النهج

تحديد العوامل التي تعيق تغيير السلوك، الأنظمة الغذائية الخاصة وتأثيرها على التكيف مع التدريب، والتعافي، والأداء الرياضي، وتطبيق مستويات مناسبة من التدريب.

الفصل 20: البرمجة

تقييم جميع النتائج من تحليل احتياجات الرياضي وتصميم تدخل غذائي يهدف إلى تحقيق أهداف الصحة والأداء الأمثل.

 بعد إتمام الدورة، ستتمكن من إجراء الامتحان النهائي عبر الإنترنت.  يتكون الامتحان من 100 سؤال متعدد الاختيارات. يمكنك العودة إلى محتوى الدورة أثناء أداء الامتحان. الامتحان محدد بالوقت ولا يمكن أن يتجاوز 90 دقيقة. للحصول على الشهادة، يجب أن تحصل على درجة 70% أو أكثر، ولديك ما يصل إلى 3 محاولات للنجاح.