تهدف هذه الورشة إلى تزويد المشاركين بفهم شامل للدور الحيوي الذي يلعبه الماء في الحفاظ على الصحة والأداء الجسدي. من خلال مناقشات عملية ودراسات حالة، سيتعلم المشاركون كيفية تقييم حالة الترطيب، وفهم أهمية توازن الماء في الجسم، واستكشاف استراتيجيات فعّالة لإعادة الترطيب.

المواضيع الرئيسية التي سيتم تغطيتها:

• مقدمة عن توازن الماء في الجسم: فهم مفهوم توازن الماء في الجسم، وكيف يحافظ الجسم على الترطيب، ولماذا يعد أمرًا حيويًا للصحة والأداء.
• كيفية قياس رطوبة الجسم: تعلم كيفية قياس مستويات الترطيب باستخدام طرق مختلفة مثل قياس الوزن، الفحوصات الطبية، والأساليب العملية.
• استراتيجيات إعادة الترطيب الفعّالة: استكشاف الأساليب الأكثر فعالية لإعادة الترطيب باستخدام السوائل، الإلكتروليتات، والتغذية.