في هذه الورشة، ستتعلمون أهمية الترطيب الصحيح لجسمكم وكيفية الحفاظ على توازن السوائل لتحسين الأداء الرياضي، سنغطي موضوعات أساسية مثل قياس مستويات الترطيب، استراتيجيات إعادة الترطيب، وأهمية شرب الماء خلال النشاطات اليومية والرياضية.
📅 التاريخ: السبت، 16 نوفمبر 2024 🕓 الوقت: من الساعة 4:00 مساءً وحتى الساعة 7:00 مساءً 📍 المكان: شركة مدرب، دابوق، شارع المواصفات والمقاييس
💰 الرسوم: مجانية
تهدف هذه الورشة إلى تزويد المشاركين بفهم شامل للدور الحيوي الذي يلعبه الماء في الحفاظ على الصحة والأداء الجسدي. من خلال مناقشات عملية ودراسات حالة، سيتعلم المشاركون كيفية تقييم حالة الترطيب، وفهم أهمية توازن الماء في الجسم، واستكشاف استراتيجيات فعّالة لإعادة الترطيب.
