تعرف على كيفية دمج استخدام أساليب التدريب المختلفة بشكل فعال لمساعدة العملاء في الحفاظ على دوافعهم وتحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية.
يقدم هذا القسم معلومات أساسية عن طرق تدريب المقاومة الشائعة الاستخدام ، بالإضافة إلى فوائدها وتطبيقاتها.