جهاز Seated Leg Curl من أكثر أجهزة تمارين الساق مبيعًا. اجلس، قم بضبط مسند الظهر، وابدأ في تمرين عضلات الهامسترينغ. تصميمه المدمج والأنيق يجعله إضافة ضرورية لأي صالة رياضية.
تصميم المقعد المائل يسمح للعضلات بالعمل بحرية خلال الحركة، مما يوفر نطاق حركة كامل. الجهاز يتبع الحركة الطبيعية للجسم دون الحاجة إلى أذرع موازنة أو أحزمة، مما يجعله مريحًا وسهل الاستخدام.
الوسائد المزدوجة للساقين تمنح ثباتًا وإحساسًا مريحًا أثناء التمرين، كما توفر مقاومة عند العودة إلى وضعية البداية لتعزيز التدريب اللامركزي. يمكن الدخول إلى الجهاز بسهولة باستخدام المقبض المطاطي لسحب الدعم السفلي، كما يمكن تعديل الوزن أثناء الجلوس دون الحاجة للنهوض.
تساعد المقابض الجانبية في تثبيت الجسم عند التدريب بأوزان ثقيلة، بينما يمكن ضبط مسند الظهر للحصول على دعم مناسب دون تقوس غير مرغوب فيه. لمن يرغب في رفع مستوى التمرين، يمكن إضافة أوزان إضافية إلى الجهاز لزيادة شدة التدريب.
طريقة الاستخدام يتم ضبط مسند الظهر حسب الراحة، ثم وضع الساقين بين الدعامات وضبط الوضعية. أثناء التمرين، يتم ثني الساقين ببطء باتجاه الجسم مع الضغط على العضلات الخلفية، ثم العودة إلى وضعية البداية بطريقة محكمة للاستفادة من التدريب اللامركزي.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
`
